Veste, kaj je na vašem krožniku
File skuše
Kalorije in hranilne vrednosti
v paradižnikovi omaki, v pločevini, odcejeno
240
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH5,5 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 240 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 5,5 g 2%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 234 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 7,5 µg 313%
Minerali
- Kalcij 61,3 mg 5%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 24,3 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 37,4 µg 68%
- Jod 63,8 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 5,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,9 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 8,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 14 g | 41 g |
Podobna živila
- Pečeni filet skušev omaki konzervirano, odcejeno259 kcal / 100 g
- Skušaz dodano soljo305 kcal / 100 g
- Meso skušesamo, surov233 kcal / 100 g
- Sardelav paradižnikovi omaki, v pločevini, odcediti194 kcal / 100 g
- File haringekonzerviran201 kcal / 100 g
- Skušin rillettesvnaprej pakirano246 kcal / 100 g
- File haringe v paradižnikovi omakikonzerviran205 kcal / 100 g
- Pilčardv paradižnikovi omaki, v pločevinki, odcediti157 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
- Šarunv pločevinki, odcejene trdne snovi156 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File skuše
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File skuše?
100 g živila File skuše vsebuje 240 kcal, 18 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File skuše?
50 g živila File skuše vsebuje 120 kcal, 8,9 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File skuše?
150 g živila File skuše vsebuje 360 kcal, 27 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File skuše?
200 g živila File skuše vsebuje 480 kcal, 35 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File skuše?
250 g živila File skuše vsebuje 600 kcal, 44 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26086 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
