Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečeni filet skuše

Kalorije in hranilne vrednosti

v omaki konzervirano, odcejeno

259
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH1 g
Maščobe20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 259 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 1 g 0%
  • Maščobe 20 g 25%
  • Nasičene maščobe 4 g 20%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 366 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 9,4 µg 47%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Vitamin B12 7,2 µg 300%

Minerali

  • Kalcij 34,6 mg 3%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 31,9 mg 8%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 282 mg 6%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 43,4 µg 79%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g25919 g1 g20 g
50 g50 g1309,4 g0,5 g9,9 g
150 g150 g38928 g1,4 g30 g
200 g200 g51838 g1,9 g39 g
250 g250 g64847 g2,4 g49 g

Vprašanja o živilu Pečeni filet skuše

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečeni filet skuše?

100 g živila Pečeni filet skuše vsebuje 259 kcal, 19 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečeni filet skuše?

50 g živila Pečeni filet skuše vsebuje 130 kcal, 9,4 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečeni filet skuše?

150 g živila Pečeni filet skuše vsebuje 389 kcal, 28 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečeni filet skuše?

200 g živila Pečeni filet skuše vsebuje 518 kcal, 38 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečeni filet skuše?

250 g živila Pečeni filet skuše vsebuje 648 kcal, 47 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25994 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin