Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso skuše
Kalorije in hranilne vrednosti
samo, pečeno na žaru
283
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 283 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 5,1 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 163 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin D 8,5 µg 43%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 5,2 µg 17%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 9,1 µg 379%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 60 µg 109%
- Jod 35 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 41 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 51 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Pečeni filet skušev omaki konzervirano, odcejeno259 kcal / 100 g
- File skušepečen na žaru ali ne, v slanici, odcedjen221 kcal / 100 g
- Skušasurova187 kcal / 100 g
- Mečaricasamo meso, pečeno na žaru139 kcal / 100 g
- Sledsamo meso, na žaru181 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, na žaru172 kcal / 100 g
- Sladkovodni sleđsamo meso, pečeno na žaru, tehta se s kostmi in kožo123 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, pečeno na žaru113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso skuše
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso skuše?
100 g živila Meso skuše vsebuje 283 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso skuše?
50 g živila Meso skuše vsebuje 142 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso skuše?
150 g živila Meso skuše vsebuje 425 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso skuše?
200 g živila Meso skuše vsebuje 566 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso skuše?
250 g živila Meso skuše vsebuje 708 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-394 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
