Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso skuše
Kalorije in hranilne vrednosti
samo, surov
233
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 233 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 3,9 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 153 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8,8 µg 367%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
- Jod 29 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 27 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 45 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Skušaz dodano soljo305 kcal / 100 g
- File skušepečen na žaru ali ne, v slanici, odcedjen221 kcal / 100 g
- Atlantska skušasurovo205 kcal / 100 g
- Kraljeva skušasurovo105 kcal / 100 g
- Španska skušasurovo139 kcal / 100 g
- Tunsamo meso, surovo107 kcal / 100 g
- Sleđsamo meso, surovo190 kcal / 100 g
- Pečeni filet skušev omaki konzervirano, odcejeno259 kcal / 100 g
- Mečaricasamo meso, surovo109 kcal / 100 g
- Šarunsurov116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso skuše
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso skuše?
100 g živila Meso skuše vsebuje 233 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso skuše?
50 g živila Meso skuše vsebuje 117 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso skuše?
150 g živila Meso skuše vsebuje 350 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso skuše?
200 g živila Meso skuše vsebuje 466 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso skuše?
250 g živila Meso skuše vsebuje 583 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-393 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
