Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso skuše
Kalorije in hranilne vrednosti
samo, pečeno na žaru, fileti tehtani s kostmi in kožo
278
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 278 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 160 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8,9 µg 371%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 58 µg 105%
- Jod 34 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 30 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 40 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 50 g | 0 g | 55 g |
Podobna živila
- Pečeni filet skušev omaki konzervirano, odcejeno259 kcal / 100 g
- File skušepečen na žaru ali ne, v slanici, odcedjen221 kcal / 100 g
- Sladkovodni sleđsamo meso, pečeno na žaru, tehta se s kostmi in kožo123 kcal / 100 g
- Skušasurova181 kcal / 100 g
- Pacifiška skuša in šurmešane vrste, kuhano, suha toplota201 kcal / 100 g
- Fileji kokaljasamo meso, pečeno na žaru, tehtano s kosti in kožo87 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, na žaru, teža vključno s kožo in kostmi108 kcal / 100 g
- Mečaricasamo meso, pečeno na žaru, tehtano s kostmi in kožo123 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, pečeno na žaru, tehtano z kostmi in kožo74 kcal / 100 g
- Gojeni losossamo meso, pečeno na žaru, tehtano s kostmi in kožo208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso skuše
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso skuše?
100 g živila Meso skuše vsebuje 278 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso skuše?
50 g živila Meso skuše vsebuje 139 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso skuše?
150 g živila Meso skuše vsebuje 417 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso skuše?
200 g živila Meso skuše vsebuje 556 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso skuše?
250 g živila Meso skuše vsebuje 695 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-479 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
