Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladkovodni sleđ
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno na žaru, tehta se s kostmi in kožo
123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0 g
Maščobe7,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 110 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 10,9 µg 55%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 26 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 34 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Dimljen sledflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, surove134 kcal / 100 g
- File sledapečen na žaru171 kcal / 100 g
- Atlantski sledsirov176 kcal / 100 g
- Sledv olju, konzerviran, odcejen238 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, pečeno na žaru, tehtano z kostmi in kožo74 kcal / 100 g
- Meso skušesamo, pečeno na žaru, fileti tehtani s kostmi in kožo278 kcal / 100 g
- Morski ugorsamo meso, pečeno na žaru, tehtano s kostmi in kožo71 kcal / 100 g
- Cipeljna žaru, tehtano s kosti in kožo82 kcal / 100 g
- Papalineocvrto, tehta se s kostmi249 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladkovodni sleđ
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladkovodni sleđ?
100 g živila Sladkovodni sleđ vsebuje 123 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladkovodni sleđ?
50 g živila Sladkovodni sleđ vsebuje 62 kcal, 6,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladkovodni sleđ?
150 g živila Sladkovodni sleđ vsebuje 185 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladkovodni sleđ?
200 g živila Sladkovodni sleđ vsebuje 246 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladkovodni sleđ?
250 g živila Sladkovodni sleđ vsebuje 308 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-177 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
