Veste, kaj je na vašem krožniku
Morski ugor
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno na žaru, tehtano s kostmi in kožo
71
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH0 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 31 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Morski ugor
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski ugor?
100 g živila Morski ugor vsebuje 71 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski ugor?
50 g živila Morski ugor vsebuje 36 kcal, 5,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski ugor?
150 g živila Morski ugor vsebuje 107 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski ugor?
200 g živila Morski ugor vsebuje 142 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski ugor?
250 g živila Morski ugor vsebuje 178 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-037 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
