Veste, kaj je na vašem krožniku
Morski ugor
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno na žaru
137
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe5,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Minerali
- Kalcij 85 mg 7%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Morski ugor
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski ugor?
100 g živila Morski ugor vsebuje 137 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski ugor?
50 g živila Morski ugor vsebuje 69 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski ugor?
150 g živila Morski ugor vsebuje 206 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski ugor?
200 g živila Morski ugor vsebuje 274 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski ugor?
250 g živila Morski ugor vsebuje 343 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-036 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
