Veste, kaj je na vašem krožniku

morski angulj

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH3,2 g
Maščobe4,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 127 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
  • Maščobe 4,6 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 50 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Minerali

  • Kalcij 71 mg 5%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Baker 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12718 g3,2 g4,6 g
50 g50 g649,2 g1,6 g2,3 g
150 g150 g19128 g4,7 g6,9 g
200 g200 g25437 g6,3 g9,2 g
250 g250 g31846 g7,9 g12 g

Vprašanja o živilu morski angulj

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila morski angulj?

100 g živila morski angulj vsebuje 127 kcal, 18 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila morski angulj?

50 g živila morski angulj vsebuje 64 kcal, 9,2 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila morski angulj?

150 g živila morski angulj vsebuje 191 kcal, 28 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila morski angulj?

200 g živila morski angulj vsebuje 254 kcal, 37 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila morski angulj?

250 g živila morski angulj vsebuje 318 kcal, 46 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26127 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin