Veste, kaj je na vašem krožniku
Morski ugor
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, surovo
114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 114 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Morski ugor
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski ugor?
100 g živila Morski ugor vsebuje 114 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski ugor?
50 g živila Morski ugor vsebuje 57 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski ugor?
150 g živila Morski ugor vsebuje 171 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski ugor?
200 g živila Morski ugor vsebuje 228 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski ugor?
250 g živila Morski ugor vsebuje 285 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-035 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
