Veste, kaj je na vašem krožniku

Jegulja

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno / pečeno v pečici

229
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 229 kcal —
  • Beljakovine 24 g 47%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 65 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1140 µg 127%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,9 µg 120%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalij 349 mg 7%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22924 g–15 g
50 g50 g11512 g–7,5 g
150 g150 g34435 g–23 g
200 g200 g45847 g–30 g
250 g250 g57359 g–38 g

Vprašanja o živilu Jegulja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jegulja?

100 g živila Jegulja vsebuje 229 kcal, 24 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jegulja?

50 g živila Jegulja vsebuje 115 kcal, 12 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jegulja?

150 g živila Jegulja vsebuje 344 kcal, 35 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jegulja?

200 g živila Jegulja vsebuje 458 kcal, 47 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jegulja?

250 g živila Jegulja vsebuje 573 kcal, 59 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 27000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin