Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešana vrsta jegulje
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 236 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 161 mg 54%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1137 µg 126%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Molitve mešanih vrstkuhano, suha toplota116 kcal / 100 g
- Ostriž mešane vrstekuhano, suha toplota117 kcal / 100 g
- Jeguljapečeno / pečeno v pečici229 kcal / 100 g
- Evropska jeguljapečeno222 kcal / 100 g
- Mešane vrste kozickuhano, vlažna toplota (lahko vsebuje aditive za ohranjanje vlage)119 kcal / 100 g
- Ribiške jajčecamešane vrste, pečeno ali na žaru204 kcal / 100 g
- Oblikkuhano, suha toplota172 kcal / 100 g
- Pacifiška skuša in šurmešane vrste, kuhano, suha toplota201 kcal / 100 g
- Jeseterjeseter, mešane vrste, kuhano, suha toplota135 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešana vrsta jegulje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešana vrsta jegulje?
100 g živila Mešana vrsta jegulje vsebuje 236 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Mešana vrsta jegulje?
1 porcija (28,4 g) živila Mešana vrsta jegulje vsebuje 67 kcal, 6,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Mešana vrsta jegulje?
2 porciji (56,7 g) živila Mešana vrsta jegulje vsebuje 134 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Mešana vrsta jegulje?
½ porcije (14,2 g) živila Mešana vrsta jegulje vsebuje 33 kcal, 3,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Mešana vrsta jegulje?
3 porcije (85,1 g) živila Mešana vrsta jegulje vsebuje 201 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Mešana vrsta jegulje?
4 porcije (113,4 g) živila Mešana vrsta jegulje vsebuje 268 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešana vrsta jegulje?
50 g živila Mešana vrsta jegulje vsebuje 118 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešana vrsta jegulje?
150 g živila Mešana vrsta jegulje vsebuje 354 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174194 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
