Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešane vrste jegulj
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno ali na žaru
236
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 236 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 161 mg 54%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1137 µg 126%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 23,3 µg 117%
- Vitamin E 5,1 mg 34%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Evropska jeguljapečeno222 kcal / 100 g
- Ostriž mešane vrstepečeno v pečici ali na žaru117 kcal / 100 g
- Jeguljapečeno / pečeno v pečici229 kcal / 100 g
- Ribiške jajčecamešane vrste, pečeno ali na žaru204 kcal / 100 g
- Molitve mešanih vrstkuhano, suha toplota116 kcal / 100 g
- Mešane vrste kozickuhano ali dušeno119 kcal / 100 g
- Jesetermešane vrste, pečene135 kcal / 100 g
- Pacifiška skuša in šurmešane vrste, pečeno201 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešane vrste jegulj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešane vrste jegulj?
100 g živila Mešane vrste jegulj vsebuje 236 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešane vrste jegulj?
50 g živila Mešane vrste jegulj vsebuje 118 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešane vrste jegulj?
150 g živila Mešane vrste jegulj vsebuje 354 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešane vrste jegulj?
200 g živila Mešane vrste jegulj vsebuje 472 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešane vrste jegulj?
250 g živila Mešane vrste jegulj vsebuje 590 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
