Veste, kaj je na vašem krožniku

jeseter

Kalorije in hranilne vrednosti

mešane vrste, pečene

135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe5,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 135 kcal —
  • Beljakovine 21 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5,2 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%
  • Holesterol 77 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 263 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12,9 µg 65%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10,1 mg 63%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,5 µg 104%
  • Holin 70 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 45 mg 11%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Kalij 364 mg 8%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13521 g0 g5,2 g
50 g50 g6810 g0 g2,6 g
150 g150 g20331 g0 g7,8 g
200 g200 g27041 g0 g10 g
250 g250 g33852 g0 g13 g

Vprašanja o živilu jeseter

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jeseter?

100 g živila jeseter vsebuje 135 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jeseter?

50 g živila jeseter vsebuje 68 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jeseter?

150 g živila jeseter vsebuje 203 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila jeseter?

200 g živila jeseter vsebuje 270 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila jeseter?

250 g živila jeseter vsebuje 338 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3070 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin