Veste, kaj je na vašem krožniku
Ostriž, mešane vrste
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno v pečici ali na žaru
117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Holesterol 115 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 102 mg 8%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Podobna živila
- Pacifiška rdeča škarpenamešane vrste, pečeno v pečici ali na žaru109 kcal / 100 g
- Ostrižocvrt143 kcal / 100 g
- Mešane vrste jeguljpečeno ali na žaru236 kcal / 100 g
- Sladkovodni brancinmešane vrste, pečeno146 kcal / 100 g
- Kirnjamešane vrste, pečeno118 kcal / 100 g
- Ribiške jajčecamešane vrste, pečeno ali na žaru204 kcal / 100 g
- Rdeča morska škarpenapečeno ali na žaru96 kcal / 100 g
- Navadni ostrižpraženo/pečeno119 kcal / 100 g
- Prugasti brancinpečeno ali na žaru124 kcal / 100 g
- Pacifiška rdečeokamešane vrste, surove90 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ostriž, mešane vrste
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ostriž, mešane vrste?
100 g živila Ostriž, mešane vrste vsebuje 117 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ostriž, mešane vrste?
50 g živila Ostriž, mešane vrste vsebuje 59 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ostriž, mešane vrste?
150 g živila Ostriž, mešane vrste vsebuje 176 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ostriž, mešane vrste?
200 g živila Ostriž, mešane vrste vsebuje 234 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ostriž, mešane vrste?
250 g živila Ostriž, mešane vrste vsebuje 293 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3035 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
