Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešane vrste kozic
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, vlažna toplota (lahko vsebuje aditive za ohranjanje vlage)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 947 mg 41%
- Holesterol 211 mg 70%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Holin 135 mg 25%
Minerali
- Kalcij 91 mg 7%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 49,5 µg 90%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 101 | 19 g | 1,3 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 202 | 39 g | 2,6 g | 2,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 9,7 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 303 | 58 g | 3,9 g | 4,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 405 | 78 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3,8 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Imitacija kozic mešanih vrstnarejeno iz surimija101 kcal / 100 g
- Kozicekuhano99 kcal / 100 g
- Kozicasurova85 kcal / 100 g
- Miješane vrste pokrovačasurovo69 kcal / 100 g
- Ostriž mešane vrstekuhano, suha toplota117 kcal / 100 g
- Rečni rakmešane vrste, gojeno, kuhano, vlažna toplota87 kcal / 100 g
- Mešana vrsta jeguljekuhano, suha toplota236 kcal / 100 g
- Molitve mešanih vrstkuhano, suha toplota116 kcal / 100 g
- Rakmešane vrste, divje, kuhano, vlažna toplota82 kcal / 100 g
- Mešani morski sadeživsebuje ribe in školjke, kuhano158 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešane vrste kozic
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešane vrste kozic?
100 g živila Mešane vrste kozic vsebuje 119 kcal, 23 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mešane vrste kozic?
1 porcija (85 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 101 kcal, 19 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mešane vrste kozic?
2 porciji (170 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 202 kcal, 39 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mešane vrste kozic?
½ porcije (42,5 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 51 kcal, 9,7 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mešane vrste kozic?
3 porcije (255 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 303 kcal, 58 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mešane vrste kozic?
4 porcije (340 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 405 kcal, 78 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešane vrste kozic?
50 g živila Mešane vrste kozic vsebuje 60 kcal, 11 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešane vrste kozic?
150 g živila Mešane vrste kozic vsebuje 179 kcal, 34 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171971 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
