Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešane vrste kozic
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, ocvreto v drobtinah
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 242 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 344 mg 15%
- Holesterol 138 mg 46%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Holin 91,2 mg 17%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 41,7 µg 76%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 21 g | 11 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 206 | 18 g | 9,4 g | 10 g |
| 2 porciji | 170 g | 411 | 36 g | 19 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 103 | 9,1 g | 4,7 g | 5,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 617 | 55 g | 28 g | 31 g |
| 4 porcije | 340 g | 823 | 73 g | 38 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 32 g | 17 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 43 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 54 g | 28 g | 31 g |
Podobna živila
- Pokrovača mešane vrsteocvrto v drobtinah216 kcal / 100 g
- Pohani škampglavna jed, ocvrto308 kcal / 100 g
- Pohane in ocvrte kozicerestavracija, družinski slog308 kcal / 100 g
- Kozicepanirane v drobtinah, jajcu in rafinirani pšenični moki, ocvrte v sojinem olju, s soljo207 kcal / 100 g
- Mehkužci ocvrtimehkužci, mešane vrste, ocvrti202 kcal / 100 g
- Imitacija kozic mešanih vrstnarejeno iz surimija101 kcal / 100 g
- Ocvrti panirani kozicehitra hrana308 kcal / 100 g
- Školjkamešane vrste, kuhano, panirano in ocvrto202 kcal / 100 g
- Panirana kozicakupljena zamrznjena, kuhana322 kcal / 100 g
- Navadna kozicapanirana, globoko zamrznjena277 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešane vrste kozic
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešane vrste kozic?
100 g živila Mešane vrste kozic vsebuje 242 kcal, 21 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mešane vrste kozic?
1 porcija (85 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 206 kcal, 18 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mešane vrste kozic?
2 porciji (170 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 411 kcal, 36 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mešane vrste kozic?
½ porcije (42,5 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 103 kcal, 9,1 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mešane vrste kozic?
3 porcije (255 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 617 kcal, 55 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mešane vrste kozic?
4 porcije (340 g) živila Mešane vrste kozic vsebuje 823 kcal, 73 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešane vrste kozic?
50 g živila Mešane vrste kozic vsebuje 121 kcal, 11 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešane vrste kozic?
150 g živila Mešane vrste kozic vsebuje 363 kcal, 32 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171970 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
