Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehkužci, ocvrti
Kalorije in hranilne vrednosti
mehkužci, mešane vrste, ocvrti
202
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH10 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Natrij 364 mg 16%
- Holesterol 61 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 20,6 µg 860%
Minerali
- Kalcij 63 mg 5%
- Železo 3 mg 16%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,36 mg 40%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
Podobna živila
- Pokrovača mešane vrsteocvrto v drobtinah216 kcal / 100 g
- Lignjiocvrti
- Mešane vrste kozickuhano, ocvreto v drobtinah242 kcal / 100 g
- Školjkna ocvrta miška311 kcal / 100 g
- Ameriška ostrigakuhano, panirano in ocvrto199 kcal / 100 g
- Školjkev konzervi80 kcal / 100 g
- Uhomehkužci, mešane vrste, pomokano, ocvrto189 kcal / 100 g
- Riba v testuocvrta197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehkužci, ocvrti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehkužci, ocvrti?
100 g živila Mehkužci, ocvrti vsebuje 202 kcal, 14 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehkužci, ocvrti?
50 g živila Mehkužci, ocvrti vsebuje 101 kcal, 7,1 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehkužci, ocvrti?
150 g živila Mehkužci, ocvrti vsebuje 303 kcal, 21 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mehkužci, ocvrti?
200 g živila Mehkužci, ocvrti vsebuje 404 kcal, 29 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mehkužci, ocvrti?
250 g živila Mehkužci, ocvrti vsebuje 505 kcal, 36 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
