Veste, kaj je na vašem krožniku
školjka
Kalorije in hranilne vrednosti
mehkužci, mešane vrste, v pločevinki, tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 2 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 215 mg 9%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Holin 13 mg 2%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 149 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,39 mg 43%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 porcija | 85 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porciji | 170 g | 3 | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcije | 255 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 340 g | 7 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0,6 g | 0,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0,8 g | 0,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu školjka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila školjka?
100 g živila školjka vsebuje 2 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila školjka?
1 porcija (85 g) živila školjka vsebuje 2 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila školjka?
2 porciji (170 g) živila školjka vsebuje 3 kcal, 0,7 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila školjka?
½ porcije (42,5 g) živila školjka vsebuje 1 kcal, 0,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila školjka?
3 porcije (255 g) živila školjka vsebuje 5 kcal, 1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila školjka?
4 porcije (340 g) živila školjka vsebuje 7 kcal, 1,4 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila školjka?
50 g živila školjka vsebuje 1 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila školjka?
150 g živila školjka vsebuje 3 kcal, 0,6 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171977 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
