Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzervirani mehkužci, odcedjeni
Kalorije in hranilne vrednosti
mehkužci, mešane vrste, konzervirani, odcejeni trdni delci
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 112 mg 5%
- Holesterol 50 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 18,6 µg 776%
- Holin 107 mg 20%
Minerali
- Kalcij 65 mg 5%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalij 628 mg 13%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 50,5 µg 92%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 porcije | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Podobna živila
- Školjkev konzervi80 kcal / 100 g
- Morski sadeživ olju, konzervirani, odcejeni133 kcal / 100 g
- Venerina školjkakonzervirana, odcejena86 kcal / 100 g
- Dagnjav slanici, odcedjeno98 kcal / 100 g
- Sardine v konzerviv olju, odcedjeno237 kcal / 100 g
- Srčikev konzervi48 kcal / 100 g
- Mešane vrste kozicv konzervi100 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososodcejene trdne snovi167 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavakonzervirana, odcejeni trdni delci49 kcal / 100 g
- Gobe v pločevinkiodcejeno25 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzervirani mehkužci, odcedjeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni?
100 g živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni vsebuje 142 kcal, 24 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni?
1 porcija (85 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni vsebuje 121 kcal, 21 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni?
2 porciji (170 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni vsebuje 241 kcal, 41 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni?
½ porcije (42,5 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni vsebuje 60 kcal, 10 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni?
3 porcije (255 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni vsebuje 362 kcal, 62 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni?
4 porcije (340 g) živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni vsebuje 483 kcal, 83 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni?
50 g živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni vsebuje 71 kcal, 12 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni?
150 g živila Konzervirani mehkužci, odcedjeni vsebuje 213 kcal, 36 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171976 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
