Veste, kaj je na vašem krožniku
pokrovača, mešane vrste
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v drobtinah
216
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH10 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 464 mg 20%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Podobna živila
- Mešane vrste kozicocvrto v drobtinah242 kcal / 100 g
- Mehkužci ocvrtimehkužci, mešane vrste, ocvrti202 kcal / 100 g
- Školjkamešane vrste, kuhano, panirano in ocvrto202 kcal / 100 g
- Pokrovačazalivsko in morsko, kuhano, na pari111 kcal / 100 g
- Imitacija pokrovačemešane vrste, surimi99 kcal / 100 g
- Lignjilignji, miješane vrste, panirano in ocvrto196 kcal / 100 g
- Mešani morski sadežipanirani, iz lokala s hrano za s seboj, ocvrti v olju233 kcal / 100 g
- Pokrovače po provansalskoocvrte89 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pokrovača, mešane vrste
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pokrovača, mešane vrste?
100 g živila pokrovača, mešane vrste vsebuje 216 kcal, 18 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pokrovača, mešane vrste?
50 g živila pokrovača, mešane vrste vsebuje 108 kcal, 9 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pokrovača, mešane vrste?
150 g živila pokrovača, mešane vrste vsebuje 324 kcal, 27 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pokrovača, mešane vrste?
200 g živila pokrovača, mešane vrste vsebuje 432 kcal, 36 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pokrovača, mešane vrste?
250 g živila pokrovača, mešane vrste vsebuje 540 kcal, 45 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3123 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
