Veste, kaj je na vašem krožniku

školjkna ocvrta miška

Kalorije in hranilne vrednosti

311
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH30 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 311 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 30 g 11%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 4 g 20%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 129 mg 6%
  • Holesterol 81,8 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 17,9 µg 4%
  • Vitamin B12 21,9 µg 913%

Minerali

  • Kalcij 84,5 mg 7%
  • Železo 7,9 mg 44%
  • Magnezij 16,3 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 224 mg 5%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,48 mg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g31112 g30 g15 g
50 g50 g1566 g15 g7,5 g
150 g150 g46718 g45 g22 g
200 g200 g62224 g60 g30 g
250 g250 g77830 g74 g37 g

Vprašanja o živilu školjkna ocvrta miška

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila školjkna ocvrta miška?

100 g živila školjkna ocvrta miška vsebuje 311 kcal, 12 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila školjkna ocvrta miška?

50 g živila školjkna ocvrta miška vsebuje 156 kcal, 6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila školjkna ocvrta miška?

150 g živila školjkna ocvrta miška vsebuje 467 kcal, 18 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila školjkna ocvrta miška?

200 g živila školjkna ocvrta miška vsebuje 622 kcal, 24 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila školjkna ocvrta miška?

250 g živila školjkna ocvrta miška vsebuje 778 kcal, 30 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3240 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin