Veste, kaj je na vašem krožniku

Cisco jezerski sled

Kalorije in hranilne vrednosti

domorodni, surov

108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 108 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 55 mg 2%
  • Holesterol 50 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 11,2 mg 1%
  • Železo 0,46 mg 3%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalij 354 mg 8%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 12,6 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10818 g0 g4 g
50 g50 g549 g0 g2 g
150 g150 g16227 g0 g6 g
200 g200 g21636 g0 g8 g
250 g250 g27045 g0 g10 g

Vprašanja o živilu Cisco jezerski sled

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cisco jezerski sled?

100 g živila Cisco jezerski sled vsebuje 108 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cisco jezerski sled?

50 g živila Cisco jezerski sled vsebuje 54 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cisco jezerski sled?

150 g živila Cisco jezerski sled vsebuje 162 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cisco jezerski sled?

200 g živila Cisco jezerski sled vsebuje 216 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cisco jezerski sled?

250 g živila Cisco jezerski sled vsebuje 270 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2996 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin