Veste, kaj je na vašem krožniku
Jezerski beli pel
Kalorije in hranilne vrednosti
domorodno, pečeno
133
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,5 µg 23%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Minerali
- Kalcij 16,5 mg 1%
- Železo 0,39 mg 2%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Dimljena bela ribadomače, pečeno233 kcal / 100 g
- Glava bele ribedomače, pečeno147 kcal / 100 g
- Cisco jezerski sleddomorodni, pečeni130 kcal / 100 g
- Jikre bele ribedomače, pečeno276 kcal / 100 g
- Bela ribaiztrebljena, dimljena132 kcal / 100 g
- Belicapanirana, ocvrta198 kcal / 100 g
- Oblikkuhano, suha toplota172 kcal / 100 g
- Sušena bela ribadomorodec Aljaske371 kcal / 100 g
- Inconnu ribadomače, dimljeno, pečeno199 kcal / 100 g
- File bele ribepečena v mandljevi skorji225 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jezerski beli pel
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jezerski beli pel?
100 g živila Jezerski beli pel vsebuje 133 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jezerski beli pel?
50 g živila Jezerski beli pel vsebuje 67 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jezerski beli pel?
150 g živila Jezerski beli pel vsebuje 200 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jezerski beli pel?
200 g živila Jezerski beli pel vsebuje 266 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jezerski beli pel?
250 g živila Jezerski beli pel vsebuje 333 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3169 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
