Veste, kaj je na vašem krožniku
Ocvrti panirani kozice
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 308 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 897 mg 39%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Holin 50,6 mg 9%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 0,86 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 82 mg 2%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 19 g |
| 1 porcija | 39 g | 120 | 3,1 g | 11 g | 7,4 g |
| 2 porciji | 78 g | 240 | 6,1 g | 21 g | 15 g |
| ½ porcije | 19,5 g | 60 | 1,5 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 117 g | 360 | 9,2 g | 32 g | 22 g |
| 4 porcije | 156 g | 480 | 12 g | 43 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 12 g | 41 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 16 g | 55 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 20 g | 68 g | 47 g |
Podobna živila
- Pohani škampglavna jed, ocvrto308 kcal / 100 g
- Pohane in ocvrte kozicerestavracija, družinski slog308 kcal / 100 g
- Ocvrta kozicaocvrta v globokem olju, iz restavracije387 kcal / 100 g
- Ocvrte kozice T.G.I. Friday'sfriday's302 kcal / 100 g
- Mešane vrste kozicocvrto v drobtinah242 kcal / 100 g
- Panirana kozicaocvrta, iz lokala s hrano za s seboj262 kcal / 100 g
- Kozicev testu, predhodno ocvrte, ocvrte v maščobi270 kcal / 100 g
- Ocvrti panirani čebulni obročkihitra hrana, priloga411 kcal / 100 g
- Tempura z rakci189 kcal / 100 g
- Panirani in ocvrti čebulni obročki411 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ocvrti panirani kozice
Kako pripraviš zamrznjene panirane ocvrte kozice v pečici?
Pečico segrej na 200 °C, kozice razporedi v eni plasti na pekač in jih peci približno 10–15 minut; na polovici jih obrni. Pripravljene so, ko so vroče tudi v sredini in je panada hrustljava.
Kako jih pripraviš v cvrtniku na vroč zrak?
Cvrtnik segrej na 190 °C, kozice položi v košaro brez prekrivanja in jih peci približno 8–10 minut. Košaro na polovici peke pretresi; dodajanje olja navadno ni potrebno.
Kako shraniš ostanek paniranih ocvrtih kozic?
Ohlajene kozice spravi v zaprto posodo in jih čim prej postavi v hladilnik; porabi jih v dveh dneh. Za bolj hrustljavo panado jih pogrej v pečici ali cvrtniku na vroč zrak, ne v mikrovalovni pečici.
S čim postrežeš panirane ocvrte kozice?
Dobro se podajo k limoni ter omakam, kot so koktajlna, tatarska ali česnova. Za obrok jih postrezi s solato ali krompirčkom.
Ali panirane ocvrte kozice vsebujejo alergene?
Da. Kozice so raki in pogost alergen; panada lahko vsebuje tudi pšenico oziroma gluten, jajca ali mleko.
Koliko paniranih ocvrtih kozic je običajna porcija?
Za manjši prigrizek je običajna porcija približno 39 g, kar je odvisno od velikosti navadno nekaj kosov. Takšna porcija vsebuje 120 kcal.
Kako se panirane ocvrte kozice razlikujejo od tempure z rakci?
Tempura ima navadno tanjšo, rahlejšo oblogo, medtem ko je panada iz drobtin bolj izrazito hrustljava. V podatkih za 100 g ima tempura z rakci 189 kcal, panirane ocvrte kozice pa 308 kcal.
Vir: USDA FoodData Central 172037 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
