Veste, kaj je na vašem krožniku
Kozice mešanih vrst
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, lahko vsebuje aditive za ohranjanje vlage
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 566 mg 25%
- Holesterol 126 mg 42%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Holin 80,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Železo 0,21 mg 1%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 113 mg 2%
- Cink 0,97 mg 9%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0,9 g | 1 g |
| 1 porcija | 6 g | 4 | 0,8 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 12 g | 9 | 1,6 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 3 g | 2 | 0,4 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcije | 18 g | 13 | 2,4 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 24 g | 17 | 3,3 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,8 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1,8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2,3 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Kozicasurova85 kcal / 100 g
- Imitacija kozic mešanih vrstnarejeno iz surimija101 kcal / 100 g
- Miješane vrste pokrovačasurovo69 kcal / 100 g
- Mešana vrsta jeguljesurovo184 kcal / 100 g
- Rdeča kozicazamrznjeno, surovo
- Mešani morski sadeživsebuje ribe in školjke, surovo120 kcal / 100 g
- Rakmešane vrste, divje, surovo77 kcal / 100 g
- Ostriž mešane vrstesurovo91 kcal / 100 g
- Kozicesurove71 kcal / 100 g
- Rečni rakmešane vrste, gojeno, surovo72 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kozice mešanih vrst
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kozice mešanih vrst?
100 g živila Kozice mešanih vrst vsebuje 71 kcal, 14 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (6 g) živila Kozice mešanih vrst?
1 porcija (6 g) živila Kozice mešanih vrst vsebuje 4 kcal, 0,8 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (12 g) živila Kozice mešanih vrst?
2 porciji (12 g) živila Kozice mešanih vrst vsebuje 9 kcal, 1,6 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (3 g) živila Kozice mešanih vrst?
½ porcije (3 g) živila Kozice mešanih vrst vsebuje 2 kcal, 0,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (18 g) živila Kozice mešanih vrst?
3 porcije (18 g) živila Kozice mešanih vrst vsebuje 13 kcal, 2,4 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (24 g) živila Kozice mešanih vrst?
4 porcije (24 g) živila Kozice mešanih vrst vsebuje 17 kcal, 3,3 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kozice mešanih vrst?
50 g živila Kozice mešanih vrst vsebuje 36 kcal, 6,8 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kozice mešanih vrst?
150 g živila Kozice mešanih vrst vsebuje 107 kcal, 20 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174210 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
