Veste, kaj je na vašem krožniku

Mešani morski sadeži

Kalorije in hranilne vrednosti

vsebuje ribe in školjke, surovo

120
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0,5 g
Maščobe3,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 120 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
  • Maščobe 3,8 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0,1 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12021 g0,5 g3,8 g
50 g50 g6010 g0,3 g1,9 g
150 g150 g18031 g0,8 g5,7 g
200 g200 g24042 g1 g7,6 g
250 g250 g30052 g1,3 g9,5 g

Vprašanja o živilu Mešani morski sadeži

Kako pripraviš zamrznjene mešane morske sadeže, da ne spustijo preveč vode?

Najbolje jih je čez noč odtajati v hladilniku in pred kuhanjem dobro odcediti ter popivnati. Če jih dodaš zamrznjene, jih najprej segrevaj v vroči ponvi, dokler odvečna tekočina ne izpari, šele nato dodaj olje, česen ali omako.

Koliko časa se kuhajo mešani morski sadeži?

Odtajane sadeže na hitro prepraži približno 3–5 minut, medtem ko jih mešaš; kuhani so, ko so kozice rožnate in neprosojne, školjke pa vroče skozi. Dolgo kuhanje jih naredi gumijaste, zato jih v rižoto ali omako dodaj proti koncu.

Kako dolgo lahko hraniš odtajane mešane morske sadeže?

V hladilniku jih hrani v pokriti posodi in porabi v enem dnevu. Odtajanih ne zamrzuj znova, razen če si jih vmes skuhal; kuhane ostanke ohladi in jih čim prej postavi v hladilnik.

V katerih jedeh lahko uporabiš mešane morske sadeže?

Dobro se obnesejo v rižoti z belim vinom, testeninah s paradižnikovo omako ali česnom ter v paelli. V rižoto jih vmešaj šele zadnjih nekaj minut, da se skuhajo, ne da bi postali žilavi.

Ali lahko mešane morske sadeže zamenjaš s kozicami?

Lahko, vendar bo jed manj raznolika in ne bo imela okusa školjk ali lignjev. Za podoben videz in teksturo uporabi približno enako količino kozic; ker so manjši kosi lahko hitreje kuhani, jih dodaj proti koncu.

Ali lahko mešane morske sadeže ješ surove?

Ne jej jih surovih, če niso izrecno namenjeni uživanju brez kuhanja. Mešanica je navadno sestavljena iz različnih vrst, zato jih skuhaj oziroma segrej do vročega skozi; surovi sadeži lahko pomenijo večje tveganje za okužbo.

Kako veš, da so mešani morski sadeži že kuhani?

Kozice postanejo rožnate in neprosojne, meso lignjev pa svetlo in čvrsto. Školjke, ki se med kuhanjem ne odprejo, zavrzi; pri že kuhanih mešanicah jih samo dobro pregrej, ne kuhaj jih še dolgo.

Vir: ausnut F005768 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin