Veste, kaj je na vašem krožniku
Jegulja
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano (povprečno)
213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVMinerali
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 22 g | – | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11 g | – | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 33 g | – | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 44 g | – | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 55 g | – | 35 g |
Podobna živila
- Evropska jeguljakuhana196 kcal / 100 g
- Morski ugorsamo meso, pečeno na žaru, tehtano s kostmi in kožo71 kcal / 100 g
- Mešana vrsta jeguljekuhano, suha toplota236 kcal / 100 g
- Kuhano mesokuhano, povprečno174 kcal / 100 g
- Lososkuhano, povprečno205 kcal / 100 g
- Jeguljtoplo dimljena, plosko dimljena428 kcal / 100 g
- Trskakuhano, povprečno100 kcal / 100 g
- Mlinarkuhano98 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jegulja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jegulja?
100 g živila Jegulja vsebuje 213 kcal, 22 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jegulja?
50 g živila Jegulja vsebuje 107 kcal, 11 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jegulja?
150 g živila Jegulja vsebuje 320 kcal, 33 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jegulja?
200 g živila Jegulja vsebuje 426 kcal, 44 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jegulja?
250 g živila Jegulja vsebuje 533 kcal, 55 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26999 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
