Veste, kaj je na vašem krožniku

Jegulja

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano / kuhano v vodi

197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 197 kcal —
  • Beljakovine 21 g 41%
  • Maščobe 13 g 16%
  • Nasičene maščobe 3,3 g 16%
  • Vlaknine 0 g 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 5,1 mg 34%

Minerali

  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19721 g–13 g
50 g50 g9910 g–6,4 g
150 g150 g29631 g–19 g
200 g200 g39441 g–25 g
250 g250 g49351 g–32 g

Vprašanja o živilu Jegulja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jegulja?

100 g živila Jegulja vsebuje 197 kcal, 21 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jegulja?

50 g živila Jegulja vsebuje 99 kcal, 10 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jegulja?

150 g živila Jegulja vsebuje 296 kcal, 31 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jegulja?

200 g živila Jegulja vsebuje 394 kcal, 41 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jegulja?

250 g živila Jegulja vsebuje 493 kcal, 51 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 27001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin