Veste, kaj je na vašem krožniku

Dagnja

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v vodi

108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH5,1 g
Maščobe2,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 108 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
  • Maščobe 2,1 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 322 mg 14%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 5,9 mg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folati (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 17,6 µg 733%

Minerali

  • Kalcij 59,4 mg 5%
  • Železo 4 mg 22%
  • Magnezij 66,6 mg 16%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalij 166 mg 4%
  • Cink 2,9 mg 26%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 55,7 µg 101%
  • Jod 106 µg 71%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10817 g5,1 g2,1 g
50 g50 g548,6 g2,6 g1 g
150 g150 g16226 g7,7 g3,1 g
200 g200 g21634 g10 g4,2 g
250 g250 g27043 g13 g5,2 g

Vprašanja o živilu Dagnja

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dagnja?

100 g živila Dagnja vsebuje 108 kcal, 17 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dagnja?

50 g živila Dagnja vsebuje 54 kcal, 8,6 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dagnja?

150 g živila Dagnja vsebuje 162 kcal, 26 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dagnja?

200 g živila Dagnja vsebuje 216 kcal, 34 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dagnja?

250 g živila Dagnja vsebuje 270 kcal, 43 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 10013 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin