Veste, kaj je na vašem krožniku

cipelj

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

118
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH1,4 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 118 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 1,4 g 0%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 70,4 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 2,1 µg 11%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 5,6 µg 232%

Minerali

  • Kalcij 13,6 mg 1%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 26,7 mg 6%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalij 305 mg 6%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Selen 168 µg 305%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11820 g1,4 g3,6 g
50 g50 g5910 g0,7 g1,8 g
150 g150 g17730 g2 g5,4 g
200 g200 g23640 g2,7 g7,2 g
250 g250 g29550 g3,4 g9,1 g

Vprašanja o živilu cipelj

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila cipelj?

100 g živila cipelj vsebuje 118 kcal, 20 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila cipelj?

50 g živila cipelj vsebuje 59 kcal, 10 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila cipelj?

150 g živila cipelj vsebuje 177 kcal, 30 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila cipelj?

200 g živila cipelj vsebuje 236 kcal, 40 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila cipelj?

250 g živila cipelj vsebuje 295 kcal, 50 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26091 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin