Veste, kaj je na vašem krožniku

barbun

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, surovo

109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe3,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 109 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3,8 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 91 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 66 mg 5%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10919 g0 g3,8 g
50 g50 g559,4 g0 g1,9 g
150 g150 g16428 g0 g5,7 g
200 g200 g21837 g0 g7,6 g
250 g250 g27347 g0 g9,5 g

Vprašanja o živilu barbun

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila barbun?

100 g živila barbun vsebuje 109 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila barbun?

50 g živila barbun vsebuje 55 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila barbun?

150 g živila barbun vsebuje 164 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila barbun?

200 g živila barbun vsebuje 218 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila barbun?

250 g živila barbun vsebuje 273 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-098 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin