Veste, kaj je na vašem krožniku

barbun

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, na žaru, tehtano s kosti in kožo

57
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH0 g
Maščobe2,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 57 kcal —
  • Beljakovine 9,6 g 19%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,1 g 3%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 50 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 36 mg 3%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g579,6 g0 g2,1 g
50 g50 g294,8 g0 g1,1 g
150 g150 g8614 g0 g3,2 g
200 g200 g11419 g0 g4,2 g
250 g250 g14324 g0 g5,3 g

Vprašanja o živilu barbun

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila barbun?

100 g živila barbun vsebuje 57 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila barbun?

50 g živila barbun vsebuje 29 kcal, 4,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila barbun?

150 g živila barbun vsebuje 86 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila barbun?

200 g živila barbun vsebuje 114 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila barbun?

250 g živila barbun vsebuje 143 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin