Veste, kaj je na vašem krožniku
File brancina
Kalorije in hranilne vrednosti
morska voda, kuhano/30 min, brez olja, nesoljeno
189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- File sladkovodne ribekuhan, brez olja, soljen141 kcal / 100 g
- File sardinemorska, kuhana 30 minut, brez olja, nesoljena, brazilska144 kcal / 100 g
- Cipeljna žaru, tehtano s kosti in kožo82 kcal / 100 g
- Ribji file ali zrezeksladkovodna/morska, kuhana, brez olja, brez soli122 kcal / 100 g
- Cipalgloboko zamrznjen, ocvrt brez maščobe (v ponvi)126 kcal / 100 g
- Barbunsamo meso, na žaru, tehtano s kosti in kožo57 kcal / 100 g
- Doradofile, svež, kuhan, brez olja, soljen177 kcal / 100 g
- Bela morska ribakuhana, odcejena, brez olja, soljena125 kcal / 100 g
- Beli cipeljpečeno119 kcal / 100 g
- Sivi cipeljocvrt brez maščobe (v ponvi)126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File brancina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File brancina?
100 g živila File brancina vsebuje 189 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File brancina?
50 g živila File brancina vsebuje 95 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File brancina?
150 g živila File brancina vsebuje 284 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File brancina?
200 g živila File brancina vsebuje 378 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File brancina?
250 g živila File brancina vsebuje 473 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: tbca BRC0079E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
