Veste, kaj je na vašem krožniku
File sardine
Kalorije in hranilne vrednosti
morska, kuhana 30 minut, brez olja, nesoljena, brazilska
144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH1,9 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 41 g | 2,9 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 55 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 68 g | 4,8 g | 7,7 g |
Podobna živila
- Sardinamorska, kuhana, odcejena, brez olja, nesoljena121 kcal / 100 g
- Ribji file ali zrezeksladkovodna/morska, kuhana, brez olja, brez soli122 kcal / 100 g
- File brancinamorska voda, kuhano/30 min, brez olja, nesoljeno189 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, surove134 kcal / 100 g
- File sladkovodne ribekuhan, brez olja, neslan, Brazilija130 kcal / 100 g
- Evropska sardinafileti brez kosti, v oljčnem olju, v konzervi, odcediti202 kcal / 100 g
- Sardele v slanici odcedjenev slanici, odcedjeno170 kcal / 100 g
- Sardine v konzerviv olju, odcedjeno237 kcal / 100 g
- Sardelapečeno na žaru/praženo v ponavi brez dodane maščobe194 kcal / 100 g
- Atlantska sardinav olju, odcejeni trdni delci s kostmi208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File sardine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File sardine?
100 g živila File sardine vsebuje 144 kcal, 27 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File sardine?
50 g živila File sardine vsebuje 72 kcal, 14 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File sardine?
150 g živila File sardine vsebuje 216 kcal, 41 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File sardine?
200 g živila File sardine vsebuje 288 kcal, 55 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File sardine?
250 g živila File sardine vsebuje 360 kcal, 68 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: tbca BRC0075E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
