Veste, kaj je na vašem krožniku
File sardine
Kalorije in hranilne vrednosti
morska, kuhana v mikrovalovni pečici 10 minut, brez olja, nesoljena
231
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine44 g
OH0 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 44 g 88%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 66 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 88 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 111 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Sardinamorska, kuhana, odcejena, brez olja, nesoljena121 kcal / 100 g
- File brancinamorska voda, pripravljeno v mikrovalovni pečici, brez olja, nesoljeno185 kcal / 100 g
- Evropska sardinafileti brez kosti, v oljčnem olju, v konzervi, odcediti202 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, surove134 kcal / 100 g
- Sardele v slanici odcedjenev slanici, odcedjeno170 kcal / 100 g
- Sardelapečeno na žaru/praženo v ponavi brez dodane maščobe194 kcal / 100 g
- Sardine v konzerviv olju, odcedjeno237 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File sardine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File sardine?
100 g živila File sardine vsebuje 231 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File sardine?
50 g živila File sardine vsebuje 116 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File sardine?
150 g živila File sardine vsebuje 347 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File sardine?
200 g živila File sardine vsebuje 462 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File sardine?
250 g živila File sardine vsebuje 578 kcal, 111 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: tbca BRC0076E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
