Veste, kaj je na vašem krožniku
File sardine
Kalorije in hranilne vrednosti
morska, kuhana, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), neslana
159
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH2,5 g
Maščobe7,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 159 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 7,8 g 10%
- Vlaknine 0,1 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20 g | 2,5 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,9 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30 g | 3,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 39 g | 5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 49 g | 6,2 g | 20 g |
Podobna živila
- Sardinamorska, kuhana, odcejena, brez olja, nesoljena121 kcal / 100 g
- File lososamorski, brez kože, kuhan, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), neslan200 kcal / 100 g
- Bela morska ribakuhana, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), neslana136 kcal / 100 g
- File sladkovodne ribekuhan, z belo omako (pšenična moka, maslo in mleko), neslan142 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, surove134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File sardine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File sardine?
100 g živila File sardine vsebuje 159 kcal, 20 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File sardine?
50 g živila File sardine vsebuje 80 kcal, 9,9 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File sardine?
150 g živila File sardine vsebuje 239 kcal, 30 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File sardine?
200 g živila File sardine vsebuje 318 kcal, 39 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File sardine?
250 g živila File sardine vsebuje 398 kcal, 49 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: tbca BRC0416E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
