Veste, kaj je na vašem krožniku

barbun

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, na žaru

121
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe4,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 121 kcal —
  • Beljakovine 20 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,4 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 110 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 77 mg 6%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalij 400 mg 9%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Selen 54 µg 98%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12120 g0 g4,4 g
50 g50 g6110 g0 g2,2 g
150 g150 g18231 g0 g6,6 g
200 g200 g24241 g0 g8,8 g
250 g250 g30351 g0 g11 g

Vprašanja o živilu barbun

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila barbun?

100 g živila barbun vsebuje 121 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila barbun?

50 g živila barbun vsebuje 61 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila barbun?

150 g živila barbun vsebuje 182 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila barbun?

200 g živila barbun vsebuje 242 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila barbun?

250 g živila barbun vsebuje 303 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-099 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin