Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenična plošča
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno
99
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 99 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 191 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 41,6 µg 139%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,13 mg 1%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 293 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,01 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
- Jod 40 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 32 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 43 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 53 g | 0 g | 4 g |
Podobna živila
- Iverkasurovo86 kcal / 100 g
- Morski listsurov80 kcal / 100 g
- Panirana ploščapečeno243 kcal / 100 g
- File brancinapoširan ali dušen112 kcal / 100 g
- File morskega listapomokan, ocvrt94 kcal / 100 g
- Limandasamo meso, pečeno na žaru91 kcal / 100 g
- Ribe ploskekuhano, suha toplota86 kcal / 100 g
- Morski jezikpečeno73 kcal / 100 g
- Ploska ribasurovo70 kcal / 100 g
- Morska iverkakuhano na pari93 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenična plošča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenična plošča?
100 g živila Pšenična plošča vsebuje 99 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenična plošča?
50 g živila Pšenična plošča vsebuje 50 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenična plošča?
150 g živila Pšenična plošča vsebuje 149 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenična plošča?
200 g živila Pšenična plošča vsebuje 198 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenična plošča?
250 g živila Pšenična plošča vsebuje 248 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-434 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
