Veste, kaj je na vašem krožniku
Morski list
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana
98
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH1 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 98 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 1 g 0%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,5 g | 0,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 1,5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 2 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 2,5 g | 5 g |
Podobna živila
- File brancinapoširan ali dušen112 kcal / 100 g
- File trskedušen85 kcal / 100 g
- Iverkaocvrt114 kcal / 100 g
- Morska iverkakuhano na pari93 kcal / 100 g
- Ribe ploskekuhano, suha toplota86 kcal / 100 g
- Morski jezikkuhano, kuhano v vodi69 kcal / 100 g
- Širokooka iverkakuhano na pari101 kcal / 100 g
- Panirana ploščapečeno243 kcal / 100 g
- Limandasamo meso, kuhano na pari95 kcal / 100 g
- Ploska ribasurovo70 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Morski list
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski list?
100 g živila Morski list vsebuje 98 kcal, 19 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski list?
50 g živila Morski list vsebuje 49 kcal, 9,5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski list?
150 g živila Morski list vsebuje 147 kcal, 29 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski list?
200 g živila Morski list vsebuje 196 kcal, 38 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski list?
250 g živila Morski list vsebuje 245 kcal, 48 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: NEVO (Netherlands) 918 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
