Veste, kaj je na vašem krožniku
Širokooka iverka
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano na pari
101
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 101 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,7 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,5 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6,9 g |
Podobna živila
- Iverkaocvrt114 kcal / 100 g
- Morska iverkakuhano na pari93 kcal / 100 g
- Morski listpripravljena v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin106 kcal / 100 g
- Morska ploščasamo meso, kuhano na pari91 kcal / 100 g
- Ribe ploskekuhano, suha toplota86 kcal / 100 g
- Brancinocvrt194 kcal / 100 g
- Limandasamo meso, kuhano na pari95 kcal / 100 g
- Morski jezikkuhano na pari95 kcal / 100 g
- File brancinapoširan ali dušen112 kcal / 100 g
- Ploske ribe iverke in morski listisurovo70 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Širokooka iverka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Širokooka iverka?
100 g živila Širokooka iverka vsebuje 101 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Širokooka iverka?
50 g živila Širokooka iverka vsebuje 51 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Širokooka iverka?
150 g živila Širokooka iverka vsebuje 152 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Širokooka iverka?
200 g živila Širokooka iverka vsebuje 202 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Širokooka iverka?
250 g živila Širokooka iverka vsebuje 253 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Vir: BEDCA (Spain) 836 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
