Veste, kaj je na vašem krožniku
File morskega lista
Kalorije in hranilne vrednosti
pomokan, ocvrt
94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH2,7 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,4 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 17 g | 2,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 8,3 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 25 g | 4,1 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 33 g | 5,5 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 42 g | 6,8 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Brancinocvrt194 kcal / 100 g
- Morski listgloboko zamrznjen, pečen na žaru111 kcal / 100 g
- Pšenična ploščasamo meso, pečeno99 kcal / 100 g
- Morska iverkaocvrt, paniran271 kcal / 100 g
- Iverkaocvrt114 kcal / 100 g
- File brancina s peteršiljempaniran, ocvrt163 kcal / 100 g
- File morskega jezikagratiniran141 kcal / 100 g
- Morska ploščasamo meso, kuhano na pari91 kcal / 100 g
- Panirana ploščapečeno243 kcal / 100 g
- Polnjen morski listpredhodno ocvrt, zamrznjen239 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File morskega lista
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File morskega lista?
100 g živila File morskega lista vsebuje 94 kcal, 17 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File morskega lista?
50 g živila File morskega lista vsebuje 47 kcal, 8,3 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File morskega lista?
150 g živila File morskega lista vsebuje 141 kcal, 25 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File morskega lista?
200 g živila File morskega lista vsebuje 188 kcal, 33 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File morskega lista?
250 g živila File morskega lista vsebuje 235 kcal, 42 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: BLS (Germany) Y631122 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
