Veste, kaj je na vašem krožniku
File morskega lista
Kalorije in hranilne vrednosti
povljan v moki, ocvrt na maščobi
141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH3,1 g
Maščobe6,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 3,1 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8,8 g | 1,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 26 g | 4,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 35 g | 6,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 44 g | 7,8 g | 16 g |
Podobna živila
- Brancinocvrt194 kcal / 100 g
- Morski listgloboko zamrznjena, ocvrta brez maščobe, v ponvi82 kcal / 100 g
- Iverkaocvrt114 kcal / 100 g
- Pšenična ploščasamo meso, pečeno99 kcal / 100 g
- File brancina s peteršiljempaniran, ocvrt163 kcal / 100 g
- File morskega jezikagratiniran141 kcal / 100 g
- Polnjen morski listpaniran, predhodno ocvrt, pečen brez maščobe261 kcal / 100 g
- Morska iverkaocvrt, paniran271 kcal / 100 g
- Panirana ploščapečeno243 kcal / 100 g
- Morska ploščasamo meso, kuhano na pari91 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File morskega lista
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File morskega lista?
100 g živila File morskega lista vsebuje 141 kcal, 18 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File morskega lista?
50 g živila File morskega lista vsebuje 71 kcal, 8,8 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File morskega lista?
150 g živila File morskega lista vsebuje 212 kcal, 26 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File morskega lista?
200 g živila File morskega lista vsebuje 282 kcal, 35 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File morskega lista?
250 g živila File morskega lista vsebuje 353 kcal, 44 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: mvt 04.232 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
