Veste, kaj je na vašem krožniku
File morskega lista
Kalorije in hranilne vrednosti
povljan v drobtinah, ocvrt na maščobi
232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH11 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,7 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 11 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,7 g | 5,7 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 23 g | 17 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 31 g | 23 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 39 g | 29 g | 34 g |
Podobna živila
- File brancina s peteršiljempaniran, ocvrt163 kcal / 100 g
- Brancinocvrt194 kcal / 100 g
- Panirana ploščapečeno243 kcal / 100 g
- Polnjen morski listpaniran, predhodno ocvrt, ocvrt v maščobi312 kcal / 100 g
- Morski listgloboko zamrznjen, pečen na žaru111 kcal / 100 g
- File morske ploščepaniran, surov, zamrznjen150 kcal / 100 g
- Iverkaocvrt114 kcal / 100 g
- Pšenična ploščasamo meso, pečeno99 kcal / 100 g
- Morska iverkaocvrt, paniran271 kcal / 100 g
- Plošča v testuocvrto v sončničnem olju257 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File morskega lista
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File morskega lista?
100 g živila File morskega lista vsebuje 232 kcal, 15 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File morskega lista?
50 g živila File morskega lista vsebuje 116 kcal, 7,7 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File morskega lista?
150 g živila File morskega lista vsebuje 348 kcal, 23 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File morskega lista?
200 g živila File morskega lista vsebuje 464 kcal, 31 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File morskega lista?
250 g živila File morskega lista vsebuje 580 kcal, 39 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: mvt 04.233 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
