Veste, kaj je na vašem krožniku
Plošča v testu
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v sončničnem olju
257
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH12 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 257 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 8,7 g 43%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Natrij 210 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 30 µg 100%
- Folati (B9) 27 µg 7%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Podobna živila
- Paniran hadokocvrto v sončničnem olju232 kcal / 100 g
- Panirana ploščapečeno243 kcal / 100 g
- Pohan morski pesv testu, ocvrto v sončničnem olju295 kcal / 100 g
- Melvizija v testucvrt v masti232 kcal / 100 g
- Trska v testuocvrto v sončničnem olju, za seboj240 kcal / 100 g
- File morskega listapomokan, ocvrt94 kcal / 100 g
- File brancinaocvrt, s soljo79 kcal / 100 g
- Brancinocvrt194 kcal / 100 g
- Morska iverkaocvrt, paniran271 kcal / 100 g
- Paniran morski pesv testu, ocvrto v sončničnem olju, tehtano s kostmi274 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Plošča v testu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Plošča v testu?
100 g živila Plošča v testu vsebuje 257 kcal, 15 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Plošča v testu?
50 g živila Plošča v testu vsebuje 129 kcal, 7,6 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Plošča v testu?
150 g živila Plošča v testu vsebuje 386 kcal, 23 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Plošča v testu?
200 g živila Plošča v testu vsebuje 514 kcal, 30 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Plošča v testu?
250 g živila Plošča v testu vsebuje 643 kcal, 38 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
