Veste, kaj je na vašem krožniku
Paniran morski pes
Kalorije in hranilne vrednosti
v testu, ocvrto v sončničnem olju, tehtano s kostmi
274
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH9,6 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 274 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 9,6 g 3%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Natrij 150 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 87 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,9 g | 4,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
Podobna živila
- Ocvrti morski pes v testuocvrto v mešanem olju295 kcal / 100 g
- Ocvrta rezina modrega morskega psa ali morskega psa trnačamorska riba, v olju, s pšenično moko, nesoljena201 kcal / 100 g
- Morski pessurovo154 kcal / 100 g
- Plošča v testuocvrto v sončničnem olju257 kcal / 100 g
- Morski pes morski pesmešane vrste, panirano in ocvrto228 kcal / 100 g
- Paniran hadokocvrto v sončničnem olju232 kcal / 100 g
- Trska v testuocvrto v sončničnem olju, za seboj240 kcal / 100 g
- Melvizija v testucvrt v masti232 kcal / 100 g
- Morska plošča v testuocvrto v komercialnem mešanem olju257 kcal / 100 g
- Fileji vahnjesamo meso, v moki, ocvrto v sončničnem olju138 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Paniran morski pes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Paniran morski pes?
100 g živila Paniran morski pes vsebuje 274 kcal, 14 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Paniran morski pes?
50 g živila Paniran morski pes vsebuje 137 kcal, 6,9 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Paniran morski pes?
150 g živila Paniran morski pes vsebuje 411 kcal, 21 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Paniran morski pes?
200 g živila Paniran morski pes vsebuje 548 kcal, 27 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Paniran morski pes?
250 g živila Paniran morski pes vsebuje 685 kcal, 34 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-141 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
