Veste, kaj je na vašem krožniku
Morski pes
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
154
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe9,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 120 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 190 µg 21%
- Vitamin D 9,1 µg 45%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 55 µg 100%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Morski pes morski pesmešane vrste, surovo130 kcal / 100 g
- Morski pes trnačsurov157 kcal / 100 g
- Pohan morski pesv testu, ocvrto v komercialnem mešanem olju295 kcal / 100 g
- Paniran morski pesv testu, ocvrto v sončničnem olju, tehtano s kostmi274 kcal / 100 g
- Modri morski pes ali trnežmorska riba, sveža97 kcal / 100 g
- Morska mačkasurovo98 kcal / 100 g
- Morski bičsurov64 kcal / 100 g
- Mala morska mačkakuhano104 kcal / 100 g
- Rdeča morska škarpenasurovo98 kcal / 100 g
- Lososiz gojitve, samo meso, surovo217 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Morski pes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski pes?
100 g živila Morski pes vsebuje 154 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski pes?
50 g živila Morski pes vsebuje 77 kcal, 8,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski pes?
150 g živila Morski pes vsebuje 231 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski pes?
200 g živila Morski pes vsebuje 308 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski pes?
250 g živila Morski pes vsebuje 385 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-133 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
