Veste, kaj je na vašem krožniku
morski pes morski pes
Kalorije in hranilne vrednosti
mešane vrste, surovo
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe4,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,5 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Holesterol 51 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,59 µg 3%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 53 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Morski pesmešane vrste, surovo130 kcal / 100 g
- Morski pes trnačsurov157 kcal / 100 g
- Modri morski pes ali trnežmorska riba, sveža97 kcal / 100 g
- Morska mačkasurovo98 kcal / 100 g
- Mala morska mačkakuhano104 kcal / 100 g
- Jesetermešane vrste, surovo105 kcal / 100 g
- Jastogmešane vrste, surovo112 kcal / 100 g
- Mešana vrsta jeguljesurovo184 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu morski pes morski pes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila morski pes morski pes?
100 g živila morski pes morski pes vsebuje 130 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila morski pes morski pes?
50 g živila morski pes morski pes vsebuje 65 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila morski pes morski pes?
150 g živila morski pes morski pes vsebuje 195 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila morski pes morski pes?
200 g živila morski pes morski pes vsebuje 260 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila morski pes morski pes?
250 g živila morski pes morski pes vsebuje 325 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
