Veste, kaj je na vašem krožniku
Morski pes trnač
Kalorije in hranilne vrednosti
surov
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe8,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 100 mg 4%
- Holesterol 52 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 239 µg 27%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Folati (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
- Jod 260 µg 173%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,6 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 235 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 313 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 391 | 48 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Morski pes trnač
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski pes trnač?
100 g živila Morski pes trnač vsebuje 157 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski pes trnač?
50 g živila Morski pes trnač vsebuje 78 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski pes trnač?
150 g živila Morski pes trnač vsebuje 235 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski pes trnač?
200 g živila Morski pes trnač vsebuje 313 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski pes trnač?
250 g živila Morski pes trnač vsebuje 391 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 902 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
