Veste, kaj je na vašem krožniku

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

228
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 228 kcal —
  • Beljakovine 16 g 32%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 46,8 mg 2%
  • Holesterol 51,5 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7,1 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 7,9 µg 39%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Vitamin K 13,3 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,64 mg 37%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Vitamin B12 4,1 µg 171%
  • Holin 78,5 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 8,7 mg 1%
  • Železo 0,22 mg 1%
  • Magnezij 25,6 mg 6%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalij 362 mg 8%
  • Cink 0,32 mg 3%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 16,6 µg 30%
  • Jod 2,7 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147,9 g0 g9,2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

Vprašanja o živilu Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

100 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw vsebuje 228 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

50 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw vsebuje 114 kcal, 7,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

150 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw vsebuje 342 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

200 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw vsebuje 457 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

250 g živila Salmon, atlantic, aquaculture, raw vsebuje 571 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1658 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin